Frühling, die Kraft aus der jungen Natur – 5-Elemente-Ernährung-Serie (0)

Wenn der Frühling eingekehrt, die Natur zu neuem Leben erwacht, alles sprießt und grünt, spürt man laut TCM die Kraft des Elements „Holz“. In der Lehre der Fünf Elemente wird Holz dem Frühling, dem Neubeginn und der Kindheit zugeordnet und durch Lebendigkeit und schnelles Wachstum charakterisiert. Es steht für Kreativität, Flexibilität und die Bereitschaft für Visionen. Dazugehörig gibt es Lebensmittel, die unseren Körper zu dieser Zeit optimal unterstützen.

Das Holz und seine Organe
Leber und Galle bzw. deren Funktionskreisläufe werden dem Holzelement zugeordnet. Sie unterstützen die Fähigkeit zum Planen und Organisieren sowie die Entscheidungsfähigkeit des Menschen. In der Fünf-Elemente-Ernährung ist die Leber für einen harmonischen und glatten Energiefluss verantwortlich, für das „freie Fließen von Qi“ im Körper. Die Voraussetzungen dafür sind Ausgeglichenheit und Harmonie. In unserer hektischen Zeit ist ein Ungleichgewicht im Holzelement daher ein häufiges Problem. Druck, Zorn, Ärger und Wut lassen den Körper verkrampfen, es kommt zu einer Blockierung des Qi-Flusses. Die Energie wird nicht nur körperlich, sondern auch geistig unflexibel und starr.

Holz im (Un)Gleichgewicht?
Ungleichgewicht im Holzelement äußert sich in Problemen mit der Verdauung, den Augen, Sehnen- und Muskelverspannungen, kalten Händen und Füßen sowie Bluthochdruck. Veränderungen der Lebensweise, das Reduzieren von Druck und Stress, Entspannungsübungen, Qi-Gong, Tanzen, Singen oder simples Spazierengehen, Malen, Lachen und vor allem die richtige Ernährung bringen den Fluss des Qi wieder in Gang. Ist Dein Holzelement im Gleichgewicht, fühlst Du Dich wohl.

Wenn Du wissen willst, ob sich Dein Element „Holz“ im Gleichgewicht befindet und mit welchen Lebensmitteln Du Deinen Körper unterstützen kannst, erfährst Du hier. Teste Dein “Holzelement”. >>

Täglich Saures
Zum Holzelement gehört der Geschmack „sauer“. Er wirkt zusammenziehend und bewahrt die Körpersäfte. Sauer ist förderlich bei zerstreutem, unkonzentriertem Geist oder bei einer rastlosen Lebensweise. Es schützt vor „Säfteverlust“ und verhindert übermäßiges Schwitzen beim Sport.

Tipp: Hier hat der oft empfohlene verdünnte Apfelsaft seine gute Wirkung!

Sauer erfrischende Lebensmittel, wie Paradeiser, Zitronen, Erdbeeren, frische Wildkräuter und Sauermilchprodukte kühlen den Kopf und beleben das Herz. Sie beruhigen erhitzte Gemüter, indem sie die emotionale Hitze in der Leber kühlen. Sauer macht sprichwörtlich lustig!